Върнете се в началото
Събота, 13 юли 2024 г
дом3дравеПолзите от умерената консумация на продукти със сирене при здравословно стареене

Ползите от умерената консумация на продукти със сирене при здравословно стареене


Αν αγαπάτε το τυρί, θα ενθουσιαστείτε με μια νέα μελέτη που λέει ότι η κατανάλωση περισσότερου από αυτό μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο που γερνάτε. Δηλαδή, η προσθήκη περισσότερου τυριού στη δια може да бъде фактор за подобряване на психичното здраве, което от своя страна влияе върху здравословното остаряване. Това откриха изследователи от Шанхайския университет по медицина Jiao Tong след изследване на публично достъпни ДНК данни от 2,3 милиона европейци.

Сиренето не е основният фактор за подобряване на психичното здраве и здравословното остаряване, но това е изненадващо заключение от проучването.

Публикувано в Природа Човешко поведение (чрез Нов атлас), проучването установи, че психическото благополучие може да е най-важният аспект за по-дълъг и по-здравословен живот. Това е независимо от социално-икономически фактори, които също ще повлияят на остаряването в добро здраве.

Изследователите анализираха осем набора от данни, обхващащи 2,3 милиона генетично различни европейци. Те са използвали техника за анализ на ДНК, наречена "менделска рандомизация", за да видят дали едно нещо причинява другото. Така те откриха, че психичното здраве е ключов фактор за остаряването в добро здраве.

Изследователите изследват психичното благополучие във връзка с генетично независимия фенотип на стареене (aging-GIP). По-конкретно, те изследваха петте общи характеристики на генетично независимия фенотип на стареене (aging-GIP): устойчивост, самооценка на здравето, продължителност на здравето, продължителност на живота на родителите и дълголетие.

Τα άτομα με καλύτερη ψυχική ευεξία σημείωσαν καλύτερη βαθμολογία στα χαρακτηριστικά της γήρανσης-GIP. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι δεν είχε σημασία πόσο πλούσιος ή φτωχός ήταν κάποιος, παρόλο που οι κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες είναι σημαντικοί για την υγεία και τη γήρανση. Όμως παράγοντες όπως οι υψηλότεροι μισθοί, η καλύτερη εκπαίδευση και η γγελματική ικανοποίηση επηρέασαν την ψυχική υγεία.

Проучването разглежда факторите, които могат да повлияят на психическото благополучие и остаряването в добро здраве. Източник на изображението: Nature Human Behavior чрез New Atlas

Изследователите също така идентифицираха 33 от 106 фактора, които могат да повлияят негативно на благосъстоянието и стареенето - GIP.

Η λίστα περιλαμβάνει συμπεριφορά, επιλογές τρόπου ζωής και ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη βαθμολογία υγιούς γήρανσης. Η παρακολούθηση τηλεόρασης, το κάπνισμα και η χρήση φαρμάκων είναι μεταξύ των παραγόντων που θα επηρεάσουν τη βαθμολογία. Ασθένειες όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, η ΔΕΠ-Υ, το και άλλα καρδιακά προβλήματα μειώνουν επίσης τη βαθμολογία υγιούς γήρανσης.

Тук идва яденето на сирене. Изследователите откриха, че сиренето е един от петте ключови медиатора на начина на живот, с 3,67% положително въздействие върху психичното благополучие на агентите на здравословното стареене. Консумацията на плодове също е полезна, въпреки че ефектът е по-слаб от 1,96%.

Εάν δεν σας αρέσει το τυρί, ίσως αρχίσετε να το ξαναγνωρίζετε, υποθέτοντας ότι τα της μελέτης είναι ακριβή. Ακόμη και χωρίς μελέτη, θα μπορούσε κανείς εύκολα να συστήσει την κατανάλωση τυριού και φρούτων ως μέρος μιας на храненето, стига да не пречат на други здравословни проблеми.

За да поставим нещата в перспектива, прекомерното гледане на телевизия има отрицателно въздействие от 7,39%. Знам какво си мислите: яденето на повече сирене, докато гледате телевизия, може да е добра идея. Но е възможно това да не е точно.

Сиренето само по себе си няма непременно да доведе до по-добро психическо благополучие и по-здравословно остаряване, без значение колко вълнуваща е тази перспектива. Съчетаването на сирене с повече плодове и възприемането на по-здравословни навици, като намаляване на времето за телевизия и пушене, би било още по-добро.

Резултатите от проучването може да повлияят на бъдещите здравни политики, насочени към подобряване на психичното благополучие и остаряване в добро здраве. Но както при всяко ново изследване, ще са необходими повече проучвания, за да се потвърдят констатациите. Проучването, достъпно изцяло на този линкобхваща само данни от европейци.



VIA: bgr.com

Маризас Димитрис
Маризас Димитрисhttps://www.techwar.gr
Отдаден фен на мобилните телефони Samsung, Димитрис е развил специално отношение към продуктите на компанията, оценявайки дизайна, производителността и иновациите, които предлагат. Писане и четене на технологични новини от цял ​​свят.
СВЪРЗАНИ СТАТИИ

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

въведете своя коментар!
моля, въведете вашето име тук

Най - популярни

Последни статии